新媽媽們?nèi)绾螆猿帜溉槲桂B(yǎng):
(1)從出生到6個月,為嬰兒提供充足的母兩個生長高峰期,第一個生長高峰期就在1歲以內(nèi),特別是6個月以內(nèi),可以說是高峰期中的高峰,月齡越小增長越快,這從嬰兒體重、身高增長曲線上就能充分體現(xiàn)出來。母乳中含有4個月內(nèi)嬰兒生長發(fā)育所需要的所有營養(yǎng)物質(zhì),所以嬰兒4個月前不必添加任何食物、水及其他也飲料,建議用純母乳喂養(yǎng)。
(2)按需喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)時,尤其是頭1個月,按需哺乳非常重要。
(3)及時添加輔食,為嬰兒提供全面的營養(yǎng)。嬰兒滿4個月后,不論母乳量分泌多少,單純母乳已經(jīng)不能完全滿足嬰兒的生長發(fā)育需要,必須按照嬰兒輔食添加原則,開始及時為嬰添加輔助食品。如蛋黃、菜泥、淀粉類食物等,以預(yù)防貧血和其他問題。輔食的添加不是可有可無,要把它與哺乳等同起來。比如泥糊,它在人類飲食從液體過渡到固體中起著承上啟下的作用。輔食種類及分量的不斷增加。不僅是嬰兒獲取全面營養(yǎng)的保證,而且可以使嬰逐漸進入離乳期,為以后完全斷奶做好生理和心理準備。
(4)哺乳期媽媽一定要注意自身的全面營養(yǎng)和健康。哺乳期的媽媽應(yīng)該堅持補充鈣和維生素A、維生素D,為嬰兒提供優(yōu)質(zhì)“奶源”,如果媽媽缺鈣,為保證乳汁中鈣含量的恒定,就要動用媽媽本身的骨鈣,這會造成乳母骨軟化、骨質(zhì)疏松,腰腿疼痛等。在注意正確哺喂的同時,注意勞逸結(jié)臺、心情舒暢,不要過早節(jié)食,樣才能保證乳汁的正常分泌,且營養(yǎng)及免疫成分不會下降。
(5)職場媽媽要保證乳汁分泌量不下降。可以將奶擠出來儲存在奶瓶里,白天讓看護人喂給嬰兒,早、晚堅持哺乳。短期出差的媽媽可以提早把奶擠出來,儲存在冰箱冷凍室里。由看護人喂給寶寶。媽媽在工作及出差中,要注意及時擠奶。
(6)斷奶應(yīng)循序漸進。一般情況下,如果選擇8個月完全斷奶,可以從嬰兒6個月開始,逐漸減少哺乳次數(shù),并以輔食等代替。當然母乳不足者,可提前斷乳,盡量做好銜接,便于嬰兒生理和心理的適應(yīng)。
(7)注意斷奶的季節(jié)。斷奶的季節(jié)最好是春,秋季節(jié),氣溫不高不低,避免夏季斷奶。